¡Gracias por formar parte de esta comunidad de almas libres, amantes del mar!
¡Aquí tienes tu meditación gratuita! HAZ CLICK EN LA IMAGEN.
En esta práctica guiarás a tu mente a estar enfocada en un sólo punto. En este caso, tu propia respiración, en un espacio muy pequeño de tu cuerpo.
Como los músculos, nuestra mente necesita entrenamiento para estar enfocada. Prácticas como la respiración Anapana ayudan en este entrenamiento. Además, notarás cómo cuando la mente verdaderamente se enfoca te sientes más relajad@ y en paz.
Esta meditación, entre otras, forman parte de nuestro Retiro de 1 Día en Casa Online que puedes tener de por vida!
Que la disfrutes y te sea de gran ayuda!
Con ♥,
Maite
PRESENTADO POR:
Maite Méndez, fundadora de Mandalablue Yoga en Indonesia y España con más de 10 años de experiencia en el yoga y la meditación. Su pasión y misión es ayudar a que las personas encuentren en el silencio interno las respuestas a todas las preguntas existenciales que conducen a una vida plena y saludable en todos los campos y áreas del ser.
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El Retiro Online en Casa
¿Que incluye el retiro online?
2 vídeos de meditaciones.
2 vídeos de prácticas de yoga (uno para la mañana y uno para la noche.
2 recetas líquidas detox para ayudarte a comenzar el ayuno.
Un horario específico para que puedas hacer tu rutina
¡Todo esto lo puedes tener de por vida!
Además, te llevas un descargable sorpresa muy útil de regalo!
Accede de forma inmediata a la primera parte del retiro que tiene acceso gratuito.
¡Que la disfrutes y te sea de gran ayuda!
♥