Una práctica de Yin Yoga para nutrir tu Sistema Nervioso.

Bienvenida a esta práctica de Yin Yoga. (Me voy a referir en femenino en este texto, ya que nos estamos hablando entre personas, verdad? Así es que tanto si eres hombre como mujer, este texto y este contenido que te comparto es para ti!)

Tanto si eres nueva en esta práctica de yoga como si ya has hecho yoga o yin yoga con anterioridad, quería compartirte que en los siguientes vídeos encontrarás información muy valiosa y práctica acerca de por qué hacemos ciertos asanas (posturas de yoga) y cómo y por qué benefician esas posturas al cuerpo orgánico, energético y emocional. Continúa leyendo más abajo si quieres saber más.

Provengo de una familia macrobiótica en la que los principios del Yin y Yang (femenino y masculino) estaban muy integrados de cara a llevar una vida saludable y plena. La Medicina Tradicional China (basada en estos principios) determina que en nuestro cuerpo existe un sistema de canales energéticos que se llaman meridianos, que interconecta las capas más superficiales de nuestro cuerpo con zonas más profundas como los órganos y también con nuestro mundo exterior. Bajo este enfoque, está desarrollada la práctica no sólo del yin yoga, sino de cualquier yoga asana que hayas practicado o del cual hayas oído hablar.

En estos vídeos que te comparto ahondaremos en la práctica del Elemento o Movimiento AGUA, que beneficia a los riñones, vejiga y al sistema nervioso central. Esta práctica es maravillosa en momentos de estrés, de miedo, de ansiedad, pánico y fatiga y también para prevenir estos estados. Te recomiendo que la practiques tantas veces como desees a los largo de la semana antes de ir a dormir ya que así verás cómo tienes un descanso más reparador.

Te comparto también un pequeño video explicativo de introducción al AGUA y una explicación acerca de cómo funciona el yin yoga y cuál es su principal diferenciación con respecto a otros tipos de yoga. Adelantarte que es importante que en tu práctica de Yin yoga tengas almohadas, mantas y cojines además de tu esterilla de yoga (y si no tienes una esterilla está bien si usas una manta ya que todas las posturas son tumbadas o sentadas) y que honres tu cuerpo: es decir, que si experimentas cualquier sensación punzante no fuerces y que simplemente te permitas respirar y crear espacio mientras mantienes la postura para h a b i t a r t e (una palabra que me encanta utilizar porque describe muy bien la preciosa sensación de experimentarte de otra manera).

Todos estos vídeos forman parte de la FORMACIÓN 50HRS ONLINE DE PROFESORES DE YIN YOGA en la que ahondamos en las distintas emociones y estados que afectan a cada uno de los órganos del cuerpo físico, desde un enfoque holístico basado en los principios de la Medicina Tradicional China. Practicaremos asana juntos y meditación mindfulness. Tienes más información de este curso al final de esta página.

Deseo con todo mi corazón que hagas uso de estos vídeos y que tu contenido te sirva en cualquiera que sea el proceso en el que te halles y que me hagas saber cómo fue tu experiencia!

Con todo mi ♥

Maite

50HRS CERTIFICADAS POR LA YOGA ALLIANCE

Formación Online de Profesores de Yin Yoga .

La sabiduría de la Medicina Tradicional China, el Asana Yin y la Meditación Zen al servicio de tu vida diaria.

La práctica de yoga en occidente ha evolucionado hacia una dinámica más yang, más masculina y activa. A través de la práctica del yin, encontramos una práctica más equilibrada en la que las fascias, el sistema orgánico y sobre todo las articulaciones se refuerzan y armonizan.

Tras años de estudio con profesionales como Sarah Powers, Tina Nance, Jimi Wollumbin y su propia familia (formada en un contexto Macrobiótico Zen), Maite viene a compartir con sus estudiantes la sabiduría adquirida a lo largo de toda su vida. No sólo ahondaremos en el asana, sino que además exploraremos con detalle el sistema de meridianos, puntos importantes de acupresión, el sistema orgánico, la meditación vipassana en el asana, el silencio y la atención consciente; ajustes y adaptaciones para personas con condiciones especiales, filosofía y principios de la medicina tradicional china y el Sistema de los 5 elementos o Movimientos.

Sin duda una formación que enriquecerá tu perspectiva y enfoque del yoga, de la meditación, de la salud y de la práctica holística en general. Ideal para profesores de yoga en activo así como para todos aquellos estudiantes y practicantes de yoga que quieran ahondar en los principios filosóficos de la Medicina Tradicional China y el Zen y en una práctica más meditativa y consciente de la que comúnmente se experimenta en Occidente en los últimos tiempos.

me has visto en

¿Para quién es esta formación?

Esta formación de 50 horas es perfecta para:

• Profesionales del yoga que quieran ahondar en una práctica más profunda y meditativa y que quieran entender desde la raíz los principios terapéuticos del asana, en todas sus formas.

• Profesores y estudiantes de yoga que quieren ahondar en la meditación.

• Todo aquél interesado en adquirir una salud holística a través de los principios de la MTC.

  Esta formación tiene un valor original de 1200€. Puedes cursarla AHORA por tan sólo 750€*.

¿Qué dicen nuestras estudiantes de ediciones anteriores?

¡Te veo dentro!

♥

Maite